Angst, Paniek en Fobieën

 

We zijn allemaal wel eens bang of angstig. Angst is een normale emotie die bij het leven hoort. Sterker nog: het is een functionele reactie die ons helpt gevaar te vermijden. Soms kan het echter gebeuren dat je te vaak of te lang in de angst blijft hangen. Dan wordt het niet langer helpend, maar gaat het je in de weg zitten in het dagelijks leven.

Angst kan verschillende vormen aannemen, zoals angst voor specifieke plekken, voorwerpen of groepen mensen. Ook paniekaanvallen komen voor, waarbij het lijkt alsof de angst je volledig overneemt. Veel mensen proberen dit te controleren door de bron van de angst te vermijden of zich ertegen te verzetten. Helaas werkt dit meestal niet op de lange termijn. In zulke gevallen is het raadzaam om hulp te zoeken.

Samen gaan we inzichtelijk maken waarom de angst bij jou je soms de baas is. Vervolgens krijg je van mij de juiste handvatten om de regie stap voor stap terug te nemen. Dat doen we via gesprekken én gedragsexperimenten – altijd op jouw tempo, en nooit op een manier waar jij je niet prettig bij voelt.

Je bent van harte welkom om contact met mij op te nemen voor meer informatie of het plannen van een afspraak.