Negatief zelfbeeld (Onzekerheid)

Iedereen twijfelt wel eens aan zichzelf. Maar wanneer jij jezelf aanhoudend als waardeloos bestempeld en jij voor jezelf gemakkelijker negatieve punten kan opnoemen en nauwelijks of geen positieve dan is een negatief zelfbeeld waarschijnlijk bij jou van toepassing. Dit kan het functioneren in het dagelijkse leven stevig in de weg zitten. Zo kan het zijn dat je jezelf moeilijk tot actie kan aanzetten, je in het werk niet de stappen zet die je eigenlijk zou willen of dat het contact met vrienden of kennissen niet prettig verloopt.

Een negatief zelfbeeld komt vaak voort uit een gemis of gebrek aan veiligheid, waardering en verbondenheid. Je zoekt veel naar goedkeuring en ervaart een voortdurende angst voor afkeuring. Jouw systeem staat daarmee strak ingesteld op hoe andere mensen over je oordelen en je beoordelen. Dit patroon kan tot gevolg hebben dat er verschillende psychische klachten ontstaan. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van faalangst, somberheid of problemen krijgen op sociaal gebied.

Een negatief zelfbeeld hangt vaak sterk samen met hoe jij naar jouw prestaties kijkt en deze labelt. Je hebt het idee niets te kunnen, bent niet trots op jezelf en bekritiseert jezelf voortdurend. Volgens jou zijn anderen vrijwel altijd beter dan jij. Daarmee krijgen de dingen die goed gaan vaak niet dezelfde aandacht als de dingen die minder goed gaan.

Herken jij jezelf hierin en wil jij hiermee aan de slag? Samen brengen we jouw patronen in kaart en zetten we stappen richting een zelfbeeld dat meer in balans is, waarin zowel de plussen als de minnen er mogen zijn. Neem contact met mij op voor het maken van een afspraak of voor meer informatie.